COMPRENDRE LE BURN OUT pour mieux l'éviter

Notre corps ne ment jamais.  Il est d'une telle force mais jusqu'à un certain stade où là il dit STOP !

Evidemment, cette maladie arrive au fil des expériences. Les facteurs sont différents pour chaque être, en voici quelques uns : 

- Le manque d'autonomie

 - Le déséquilibre entre le travail fourni et le manque de reconnaissance (salaire, estime, respect)

- Une vie privée avec de fortes responsabilités ou un isolement prononcé peuvent aussi accentuer ce type de situation

- N'oublions pas le harcèlement psychologique ou moral  continue d'exister

- Selon les recherches, certaines personnes,  qui ont une faible estime d'elle, s'engagent beaucoup plus et deviennent perfectionnistes. Elles ont du mal à déléguer entrainant  au fil du temps un épuisement professionnel.

 

IL EST IMPORTANT :

- d'apprendre à écouter son corps en s'y reconnectant, la nature nous y aide ...

- d'apprendre à mieux gérer ses émotions négatives

- d'apprendre à mieux communiquer et comprendre la manière dont les autres agissent et interagissent.

- de connaître ses valeurs, ses motivations, ses forces, ses  limites

- d'analyser les facteurs de stress

 

  Mon accompagnement SUR MESURE permet de retrouver l'ESTIME & LA CONFIANCE EN SOI,  

Prendre de la hauteur afin de faire les BONS CHOIX et mener les BONNES ACTIONS avec un esprit apaisé et une meilleure connaissance de soi est indispensable !

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COMMENT RETROUVER UNE SERENITE DE VIE ?

Nous vivons dans un monde où tout va très vite à en oublier l’essentiel, Vous !

Les troubles importants du sommeil, la fatigue chronique, la dépression, le surmenage intellectuel arrivent trop souvent.

Tout au long de sa vie,  il est précieux de penser aux solutions naturelles qui peuvent vous aider à lâcher-prise et retrouver une sérénité de vie.

Cela démarre tout d’abord par une bonne hygiène de vie alimentaire, une activité sportive et/ou de détente hebdomadaire, une bonne hydratation. Aussi, il est d'une grande valeur de garder un esprit positif en s’entourant de personnes optimistes, cela s’apprend et s’entretient.

Lors de nos rendez-vous, je vous proposerai plusieurs solutions efficaces, simples, innovantes  pour garder ou retrouver le bien-être.  Mon approche n'est pas du tout médical, si cela est nécessaire je vous conseillerai certains partenaires experts. 

« Vivez vos rêves, engagez-vous à les réaliser et surtout l’essentiel … FAITES-LE »

Tout est possible à l’instant où nous passons à l’action et nous croyons en nous.